So
fängt
der Morgen
richtig gut an !
Zutaten: 1 Weinberg-Pfirsich (Plattpfirsich), 1 Aprikose,1/2 Papaya, 2 Erdbeeren ,1 Handvoll Kohlrabiblätter, 50g Spinat
250g Wasser (etwa 1 Glas), zum Absüßen wer mag 1 Dattel, Honig oder Kokosblütenzucker.
Als erstes die Früchte in den Mixer geben. Dann das gründlich gewaschene Grünzeug beifügen und mit dem Wasser aufgiesen bis die Früchte bedeckt sind. Jetzt wer möchte eine Dattel zugeben
oder mit Kokosblütenzucker oder Honig absüßen. Den Mixer auf kleiner Stufe anstellen und langsam erhöhen (gibt eine schöne cremige Konsistenz). Zu Abschluß den Smoothie in ein dekoratives Glas
füllen und mit Erdbeeren verschönern.
Der
Energiedrink
Pur!
Zutaten: 1 Apfelsine, 1 Kiwi, 2 Blätter Löwenzahn(feine Blättchen), 1 Handvoll Zitronenmelisse, 100g Blattspinat (frisch oder gefroren), 250g Wasser (etwa 1 Glas), zum Absüßen wer mag 1 Dattel, Honig oder Kokosblütenzucker
Als erstes die Früchte(Apfelsine und Kiwi ) schälen und in den Mixer geben. Dann das gründlich gewaschene Grünzeug(Löwenzahn, Zitronenmelisse und Blattspinat beifügen und mit dem Wasser aufgiesen bis die Früchte bedeckt sind. Jetzt wer möchte etwas Zitronensaft und eine Dattel zugeben oder mit Kokosblütenzucker oder Honig absüßen. Den Mixer auf kleiner Stufe anstellen und langsam erhöhen (gibt eine schöne cremige Konsistenz). Zum
Abschluß den Smoothie in ein dekoratives Glas füllen und mit einem Stengel Zitronenmelisse verschönern. Dann
noch eine Zitronenscheiben ans Glas und fertig ist der POWERDRINK.